Şema Terapisi Bornova

Şema Terapi Bornova


Şema Terapi Bornova, kişinin çocukluk döneminde edindiği ve yetişkinlik döneminde olumsuz bir şekilde kendini gösteren şemaların fark edilmesine ve değiştirilmesine odaklanan bir psikoterapi yöntemidir. Şemalar, kişinin kendisi, başkaları ve dünya hakkında sahip olduğu temel inanç ve düşüncelerdir. Olumsuz şemalar, kişinin duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını olumsuz yönde etkileyebilir.

İzmir Şema Terapisi, duygusal ve davranışsal sorunların tedavisi için kullanılan bir psikoterapi yaklaşımıdır. Dr. Jeffrey E. Young tarafından geliştirilen bu terapi yöntemi, kişinin çocukluk döneminde oluşturduğu olumsuz ve sık tekrarlanan düşünce ve duygu kalıplarını incelemeye ve değiştirmeye odaklanır.

Şema Terapi Bornova desteği almak için merkezimizden randevu alabilirsiniz

Telefon İle Randevu

Şema Terapi Bornova
Şema Terapi Bornova

Şema Terapi Bornova


Şema Terapi Bornova ; Bu yöntem özellikle kişinin tekrarlanan ilişki sorunları, kronik depresyon, kişilik bozuklukları ve duygusal regülasyon sorunları gibi karmaşık psikolojik sorunlarla başa çıkmak için kullanılır.

Terapi, kişinin daha sağlıklı bir benlik algısı geliştirmesine, olumsuz şemaları değiştirmesine ve daha tatmin edici bir yaşam sürmesine yardımcı olabilir.

Şema Terapisi, bir lisanslı bir terapist tarafından uygulanmalıdır ve bireysel ihtiyaçlara göre uyarlanmalıdır. Terapi süresi kişiden kişiye değişebilir ve genellikle uzun vadeli bir süreçtir.

ŞEMA Terapisi Teknikleri


Terapi süreci, genellikle 20-25 seanstan oluşur. Terapi, kişinin çocukluk dönemindeki deneyimlerini ve şemaları nasıl edindiğini keşfetmekle başlar. Ardından, kişi şemaları fark etmeyi ve bunlarla başa çıkmayı öğrenir. Terapide kullanılan bazı teknikler şunlardır:

Farkındalık eğitimi: Kişinin şemalarını fark etmesine yardımcı olan bir tekniktir.
Deneyi: Kişinin şemasıyla ilişkili duygu ve düşünceleri deneyimlemesine yardımcı olan bir tekniktir.
Rol oynama: Kişinin şemasıyla ilişkili kişilerle yaşadığı deneyimleri rol oynayarak yeniden işlemesine yardımcı olan bir tekniktir.
Değiştirme Teknikleri: Kişinin şemalarını değiştirmesine yardımcı olan tekniklerdir.

Şema Tedavisinin Bornova Faydaları


İzmir Şema Terapisi

Uzman Klinik Psikolog Alper Karabulut  Şema terapisi yöntemini , aşağıdaki rahatsızlıkların tedavisinde kullanmaktadır.

  • Kişilik bozuklukları: Borderline kişilik bozukluğu, narsistik kişilik bozukluğu,
  • Pasif-agresif kişilik bozukluğu, şizoid kişilik bozukluğu.
  • Depresyon
  • Anksiyete bozuklukları: Fobiler, panik bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu.
  • Beslenme bozuklukları: Anoreksiya nervoza, bulimia nervoza.
  • Madde bağımlılığı
  • Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)

Terapinin Temel Özellikleri


Şema Terapisi’nin temel özellikleri şunlar olabilir:

Şemaların Tanımlanması: Terapi, kişinin olumsuz şemalarını tanımasına yardımcı olur. Bu şemalar, kişinin kendine yönelik düşük benlik saygısı, terk edilme korkusu, aşırı mükemmeliyetçilik gibi sorunlu düşünce ve inançları içerebilir.

Duygusal İşleme: Terapi, kişinin bu olumsuz şemalarla ilişkili derin duygusal deneyimleri keşfetmesine ve anlamasına yardımcı olur. Bu, kişinin duygusal tepkilerini daha iyi anlamasına ve yönetmesine yardımcı olabilir.

Şemaların Değiştirilmesi: Şema Terapisi, kişinin olumsuz şemalarını daha sağlıklı ve işlevsel düşünce ve inançlarla değiştirmesini amaçlar. Bu değişiklikler, kişinin daha sağlıklı ilişkiler kurmasına ve daha iyi yaşam kalitesine sahip olmasına yardımcı olabilir.

 

https://tr.sematerapienstitusu.com/sema-terapi/sema-terapi-nedir/

 

 

Ebeveyn İlişkilerinin İncelenmesi: Terapi, kişinin çocukluk dönemindeki ebeveyn ilişkilerini ve bu ilişkilerin şemalarını nasıl etkilediğini incelemeyi içerebilir. Bu, kişinin geçmiş deneyimlerini anlamasına ve geçmişten gelen duygusal yükleri çözmesine yardımcı olabilir.

Davranış Değişikliği: Şema Terapisi, kişinin şemalarının etkisi altında yaptığı olumsuz davranışları ele almayı hedefler. İzmir Terapist , kişinin daha sağlıklı ve işlevsel davranışları benimsemesine rehberlik eder.

Şema Terapisinin Faydaları?


Şema terapisinin bazı faydaları şunlardır:

  1. Şemaların fark edilmesine ve değiştirilmesine yardımcı olur. Şema terapisi, kişinin çocukluk döneminde edindiği ve yetişkinlik döneminde olumsuz bir şekilde kendini gösteren şemaların fark edilmesine ve değiştirilmesine yardımcı olur. Bu, kişinin duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını olumlu yönde etkileyebilir.
  2. Olumlu duygu ve düşüncelerin gelişmesine yardımcı olur. Şema terapisi, kişinin olumlu duygu ve düşüncelerini geliştirmesine yardımcı olur. Bu, kişinin kendini daha iyi hissetmesine ve daha sağlıklı ilişkiler kurmasına yardımcı olur.
  3. İlişki kalitesini iyileştirmeye yardımcı olur. Şema terapisi, kişinin ilişkilerini daha sağlıklı bir şekilde yürütmesine yardımcı olur. Bu, kişinin daha tatmin edici ve destekleyici ilişkiler kurmasına yardımcı olur.
  4. Yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olur. Şema terapisi, kişinin yaşam kalitesini iyileştirmesine yardımcı olur. Bu, kişinin daha mutlu, daha tatmin olmuş ve daha üretken bir yaşam sürmesine yardımcı olur.

Şema terapisinin faydaları, yapılan araştırmalarda gösterilmiştir. Şema terapisi, kişilik bozuklukları, depresyon, anksiyete bozuklukları, yeme bozuklukları, madde bağımlılığı ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi rahatsızlıkların tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmıştır.