Psikolojik Danışmanlık Bornova
Profesyonel ve Bilimsel Terapi Hizmetleri
Bornova’da sunulan psikolojik danışmanlık hizmetleri, bireylerin, çiftlerin, ailelerin, çocukların ve ergenlerin ihtiyaçlarına yönelik olarak planlanmaktadır. Tüm süreç, bilimsel temellere dayalı yöntemlerle ve etik ilkeler doğrultusunda yürütülür.
Psikolojik danışmanlık Bornova, yalnızca mevcut sorunların çözümüne değil; aynı zamanda bireylerin yaşam kalitelerinin yükseltilmesine ve sağlıklı bir ruhsal denge kurmalarına da katkı sağlar.
Psikolojik Danışmanlık Bornova Hizmet Alanlarımız
🔹 Bireysel Terapi
Bornova’da bireysel terapi, kişinin ruhsal zorluklarını anlaması ve baş etme becerilerini geliştirmesi için uygulanmaktadır.
Psikolojik Danışmanlık Bornova Çalışma alanları:
Kaygı bozuklukları (sosyal fobi, panik atak, yaygın anksiyete)
Depresyon ve duygu durum bozuklukları
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) – takıntılar
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
Özgüven ve özsaygı sorunları
Stres, öfke ve duygu düzenleme güçlükleri
Uyku problemleri ve psikosomatik şikâyetler
Tükenmişlik sendromu ve iş stresi
Yas ve kayıp süreçleri
Kişisel gelişim ve yaşam doyumunu artırma
🔹 Çift ve Evlilik Terapisi
Bornova’da çift ve evlilik terapisi; ilişkilerde iletişimi güçlendirmek, güven sorunlarını çözmek ve bağları onarmak amacıyla uygulanmaktadır.
Çalışma alanları:
Sürekli tartışma ve çatışmalar
İletişim problemleri
Güven sorunları ve kıskançlık
Sadakat problemleri, aldatma sonrası süreç
İlişkide cinsel sorunlar
Duygusal uzaklaşma ve soğuma
Evlilik öncesi danışmanlık
Boşanma sürecinde psikolojik destek
🔹 Aile Danışmanlığı
Aile danışmanlığı, aile üyelerinin sağlıklı iletişim kurabilmesi ve çocukların gelişiminin desteklenmesi için büyük önem taşır.
Bornova’da aile danışmanlığı kapsamında:
Anne-baba-çocuk çatışmaları
Aile içi iletişim sorunları
Kardeş kıskançlığı ve kardeşler arası sorunlar
Boşanma sürecinde çocukların ruhsal uyumu
Aile içi öfke kontrolü ve şiddet
Nesiller arası çatışmalar
Ailede bağımlılık sorunlarıyla baş etme
Sağlıklı sınırların oluşturulması
🔹 Çocuk Terapisi
Çocukların duygularını oyun ve yaratıcı yollarla ifade etmeleri, onların ruhsal gelişiminde kritik bir rol oynar.
Bornova’da çocuk terapisi kapsamında:
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB)
Davranış bozuklukları (inatçılık, öfke, yalan söyleme, kurallara uymama)
Alt ıslatma, parmak emme, tırnak yeme gibi davranışsal sorunlar
Sınav ve performans kaygısı
Çekingenlik, içe kapanma
Sosyal beceri gelişimi ve arkadaşlık ilişkileri
Travmalar ve korkular
Yas ve ayrılık süreçleri
Zeka ve dikkat testleri (WISC-4, MOXO vb.) ile gelişim değerlendirmesi
🔹 Ergen Terapisi
Ergenlik dönemi; kimlik gelişiminin, sosyal ilişkilerin ve akademik baskıların yoğun yaşandığı bir evredir.
Bornova’da ergen terapisi kapsamında:
Akademik kaygı ve sınav stresi
Sosyal kaygı ve akran ilişkilerinde zorluklar
Özgüven eksikliği, benlik saygısı sorunları
Teknoloji ve internet bağımlılığı
Kimlik gelişimi ve gelecek kaygısı
Riskli davranışlar ve öfke kontrolü
Aile içi çatışmalar
Travma sonrası psikolojik destek
🔹 Travma ve EMDR Terapisi
Travmatik yaşantılar, bireylerin hayatında kalıcı etkiler bırakabilir. Bornova’da uygulanan EMDR terapisi, beynin doğal iyileşme sürecini harekete geçirerek travmaların etkilerini azaltır.
Çalışma alanları:
Trafik kazaları
Doğal afetler (deprem, sel, yangın)
Çocukluk travmaları
Panik bozukluk, fobiler
Yas ve kayıp süreçleri
Şiddet ve istismar gibi ağır yaşam olayları
🔹 Bağımlılık Danışmanlığı
Bornova’da bağımlılık danışmanlığı, bireysel ve aile temelli yaklaşımlarla yürütülmektedir.
Çalışma alanları:
Sigara ve alkol bağımlılığı
Uyuşturucu madde bağımlılığı
İnternet ve oyun bağımlılığı
Telefon ve sosyal medya bağımlılığı
Yeme bağımlılığı ve kontrolsüz yeme alışkanlıkları
🔹 Anaokulu Danışmanlığı
Okul öncesi dönem, çocukların bilişsel, duygusal ve sosyal gelişimleri açısından kritik bir süreçtir. Bornova’da anaokulu danışmanlığı kapsamında:
Okula uyum ve ayrılma kaygısı yaşayan çocuklara destek
Tuvalet eğitimi ve alışkanlık sorunları
Dil ve iletişim becerilerinin geliştirilmesi
Paylaşma, işbirliği ve oyun kurma becerilerinin desteklenmesi
Davranış sorunları (inatçılık, öfke nöbetleri, kurallara uymama)
Öğretmenlere sınıf yönetimi ve çocuk psikolojisi üzerine danışmanlık
Ebeveynlere çocuk gelişimi ve sağlıklı disiplin yöntemleri konusunda rehberlik
🔹 Kurumsal Danışmanlık ve Çalışan Desteği
Bornova’da faaliyet gösteren kurum ve işletmelere yönelik danışmanlık hizmetleri:
Çalışanlarda stres ve tükenmişlik yönetimi
Kurumsal psikoeğitim seminerleri
Takım içi iletişim ve motivasyon çalışmaları
Liderlik ve yönetici desteği
🔹 Online Terapi
Zaman veya mekân kısıtlaması yaşayan bireyler için online terapi, yüz yüze kadar etkili bir seçenektir.
👉 Sunduğumuz psikolojik danışmanlık Bornova hizmetler yalnızca İzmir ile sınırlı değildir. Online terapi seçenekleri ile Türkiye’nin dört bir yanına ve yurt dışında yaşayan Türkçe konuşan bireylere profesyonel destek sunulmaktadır.
Bilimsel Dayanaklar
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Kaygı ve depresyon tedavisinde etkinliği en çok kanıtlanmış yöntemlerden biridir.
EMDR Terapisi: Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından travma tedavisinde önerilmektedir.
Şema Terapi: Kişilik yapılanmaları ve ilişkisel sorunlarda etkili sonuçlar verir.
ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi): Modern bilişsel terapiler arasında yer alır, stres ve kaygı bozukluklarında başarılıdır.
Gottman Çift Terapisi: 40 yılı aşkın bilimsel araştırmaya dayalı, çift ilişkilerinde en çok kullanılan terapi modellerinden biridir.
Oyun Terapisi ve Filial Terapi: Çocukların duygu ve davranışlarını anlamada gelişimsel olarak etkin yöntemlerdir.
Etik ve Gizlilik
Tüm psikolojik danışmanlık Bornova ve terapi hizmetleri, Türk Psikologlar Derneği’nin etik ilkeleri ve KVKK kapsamındaki gizlilik kuralları doğrultusunda yürütülmektedir.
Görüşmeler tamamen gizlidir.
Danışanın onayı olmadan hiçbir bilgi üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Terapi süreci etik sınırlar çerçevesinde, danışanın iyilik halini merkeze alarak planlanır.
Neden Psikolojik Danışmanlık?
Modern yaşamın hızla değişen koşulları, bireylerin ruhsal dünyasında farklı zorluklar doğurmaktadır. Stres, kaygı, ilişki sorunları, iş hayatındaki baskılar ya da çocuk ve ergenlerin yaşadığı akademik ve sosyal güçlükler; kişinin yaşam kalitesini doğrudan etkileyebilir.
Psikolojik danışmanlık Bornova , bireylerin bu zorluklarla başa çıkabilmeleri için bilimsel yöntemlerle destek sunar. Terapi sürecinde amaç yalnızca mevcut semptomların azaltılması değil; aynı zamanda kişinin kendi kaynaklarını keşfetmesi, duygusal dayanıklılığını artırması ve yaşamına daha sağlıklı bir yön verebilmesidir.
Araştırmalar, düzenli psikolojik danışmanlık alan bireylerin;
Stres yönetiminde daha başarılı olduğunu,
İlişkilerinde daha sağlıklı iletişim kurduğunu,
Depresyon ve kaygı belirtilerinde belirgin azalma yaşadığını göstermektedir.
Kısacası, psikolojik danışmanlık Bornova yalnızca “sorunları çözmek” için değil, yaşam kalitesini artırmak ve kişisel gelişimi desteklemek için de güçlü bir araçtır.
İlk Seansa Gelirken – Danışan Rehberi
İlk kez terapiye başlayan danışanların yaşadığı en doğal duygu, “Acaba doğru mu anlatabileceğim?” kaygısıdır. Bu süreci kolaylaştırmak için küçük öneriler:
Notlar Alın: Seansa gelmeden önce sizi en çok zorlayan düşünce ve duyguları kısaca yazmanız, sürecin daha verimli başlamasını sağlar.
Beklentilerinizi Belirleyin: Terapiye hangi amaçlarla başlamak istediğinizi düşünmek, hedeflerin netleşmesine yardımcı olur.
Rahat Olun: İlk seans, tanışma ve ihtiyaçların değerlendirilmesine odaklanır. “Yanlış bir şey söyleme” endişesi tamamen gereksizdir.
Süreç Odaklı Olun: Terapi bir “anlık çözüm” değil, düzenli ve güvenli bir gelişim sürecidir. Sabır ve devamlılık çok önemlidir.
Unutmayın: İlk görüşme, terapötik ilişkinin temellerinin atıldığı en değerli adımdır.
Hangi Durumlarda Psikoloğa Başvurmak Gerekir? – Erken Destek ve Önleyici Yaklaşım
Psikolojik danışmanlık Bornova başvurmak için çoğu zaman “çok ağır sorunlar yaşamak” gerekmez. Aslında, ruh sağlığı alanındaki bilimsel araştırmalar, erken dönemde alınan desteğin hem bireysel iyileşmeyi hızlandırdığını hem de sorunların kronikleşmesini engellediğini göstermektedir.
Psikoloğa gitmek, yalnızca kriz anında değil; yaşam kalitesini yükseltmek, potansiyeli ortaya çıkarmak ve duygusal dayanıklılığı artırmak için de etkili bir yoldur.
🔹 Günlük İşlevsellikte Zorluklar
İşe ya da okula gitmekte motivasyon kaybı,
Konsantrasyon güçlükleri,
Sosyal ilişkilerde geri çekilme veya iletişimde zorlanma.
👉 Bu tür belirtiler yaşamın doğal akışını bozduğunda, psikolojik destek almak büyük fark yaratır.
🔹 Tekrarlayan Duygusal Döngüler
Kimi zaman kişi aynı sorunları farklı dönemlerde tekrar tekrar yaşar:
İlişkilerde sürekli benzer çatışmalara girmek,
Benzer kaygı ataklarının yeniden ortaya çıkması,
Geçmişte yaşanmış travmaların hayatın farklı alanlarında kendini göstermesi.
👉 Bu durumda psikoterapi, tekrarlayan döngüleri fark etmeye ve kırmaya yardımcı olur.
🔹 Erken Uyarı Sinyalleri
Bazı küçük değişimler, ileride büyüyebilecek sorunların habercisi olabilir:
Uyku düzeninde bozulmalar,
Aşırı yemek yeme ya da iştahsızlık,
Keyif veren aktivitelerden uzaklaşma,
Alkol veya dijital bağımlılıklarda artış.
👉 Bu noktada psikoloğa başvurmak, olası riskleri önlemenin en etkili yoludur.
🔹 Hayat Dönemleri ve Geçişler
Üniversiteye başlama,
Yeni bir işe girme,
Evlilik veya ebeveynlik süreci,
Emeklilik veya yaşam tarzı değişiklikleri.
👉 Tüm bu geçişler beraberinde uyum sorunlarını getirebilir. Psikolojik danışmanlık Bornova, bireyin bu süreçlere sağlıklı şekilde adapte olmasına destek olur.
🔹 Performans ve Kişisel Gelişim
Psikoloğa gitmek yalnızca sorun odaklı değildir.
Sınav başarısını artırmak,
Kariyer planı yapmak,
Özgüveni güçlendirmek,
İletişim becerilerini geliştirmek için de tercih edilebilir.
👉 Bu açıdan psikolojik danışmanlık Bornova, kişisel gelişim sürecinin ayrılmaz bir parçasıdır.
🔹 Önleyici Ruh Sağlığı Yaklaşımı
Tıpkı fiziksel sağlığı korumak için düzenli kontrollerin önemi gibi, ruh sağlığı için de önleyici destek büyük önem taşır. Düzenli psikolojik danışmanlık seansları, bireyin stres yönetimini, problem çözme becerilerini ve duygusal dayanıklılığını artırarak daha sağlıklı bir yaşam sürmesine katkı sağlar.
Sonuç
Psikoloğa gitmek için “kriz yaşamayı” beklemek gerekmez.
Gündelik işlevselliği zorlayan küçük belirtilerden, yaşamın büyük dönüm noktalarına kadar pek çok durumda psikolojik danışmanlık faydalıdır.
Erken başvuru, hem iyileşme süresini kısaltır hem de yaşam kalitesini yükseltir.
🔹 Psikoloğa Gitmekle İlgili Yanlış Bilinenler
Psikolojik danışmanlık Bornova ilgili toplumda sıkça karşılaşılan yanlış inançlar, bireylerin destek almasını geciktirebilmektedir.
Yanlış 1: “Psikoloğa gitmek sadece ağır ruhsal hastalıklar içindir.”
✔ Gerçek: Psikolojik danışmanlık; stres, kaygı, ilişki sorunları, kişisel gelişim gibi geniş bir yelpazede fayda sağlar.
Yanlış 2: “Terapi sadece konuşmaktır, faydası olmaz.”
✔ Gerçek: Modern psikoterapiler bilimsel yöntemlere dayanır (BDT, EMDR, Şema Terapi vb.) ve beyin işleyişinde kalıcı değişiklikler sağlayabilir.
Yanlış 3: “Online terapi işe yaramaz.”
✔ Gerçek: Araştırmalar online terapinin, yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir. Özellikle yurt dışında yaşayan bireyler için güçlü bir alternatiftir.
Yanlış 4: “Psikoloğa gitmek zayıflıktır.”
✔ Gerçek: Aksine, yardım aramak psikolojik dayanıklılığın ve sorumluluk bilincinin bir göstergesidir.
Sık Sorulan Sorular (SSS)
1. Terapi seansları ne kadar sürer?
Standart bireysel terapi seansları 50 dakika sürmektedir. Çift Terapi Seansları ise 75-90 dakika arası sürmektedir.
2. Kaç seans terapi almam gerekir?
Seans sayısı, danışanın ihtiyaçlarına, sorunun türüne ve terapinin hedeflerine göre değişir. Kimi danışan birkaç seanslık destekle fayda görürken, kimi danışan için süreç daha uzun sürebilir.
3. Online terapi yüz yüze kadar etkili midir?
Bilimsel araştırmalar, uygun koşullarda yapılan online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir. Yurt dışında yaşayan Türkçe konuşan danışanlarımız için güvenilir bir alternatiftir.
4. İlk görüşmede neler yapılır?
İlk seans tanışma, ihtiyaçların belirlenmesi, terapi hedeflerinin oluşturulması ve uygun yöntemlerin seçilmesi üzerine odaklanır. Bu seans aynı zamanda danışanın kendisini rahatça ifade etmesi için bir başlangıç noktasıdır.
5. Seans ücretleri nasıl belirleniyor?
Ücretler, terapi türüne ve süresine göre değişmektedir. Güncel ücret bilgisi için doğrudan iletişime geçmeniz önerilir.
6. Gizliliğim kesin olarak korunuyor mu?
Evet. Tüm süreç, KVKK ve Türk Psikologlar Derneği’nin etik ilkeleri çerçevesinde gizlilik esasına dayalı olarak yürütülmektedir. Danışan onayı olmadan hiçbir bilgi üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
7. Terapiye başlamadan önce nelere dikkat etmeliyim?
Danışanların, terapiye başlamadan önce yaşadıkları sorunları, beklentilerini ve hedeflerini düşünmeleri faydalı olur. İlk görüşmede bu konular detaylı şekilde ele alınır ve birlikte bir yol haritası oluşturulur.
8. Çocuk ve ergenlerde terapi süreci nasıl işler?
Çocuklarda genellikle oyun terapisi, sanat terapisi ve aile destekli yaklaşımlar kullanılır. Ergenlerde ise kimlik gelişimi, özgüven, sınav kaygısı ve sosyal ilişkiler ön planda olur. Gerektiğinde aile görüşmeleri de sürece dâhil edilir.
9. Aile veya çift terapisine kimler katılmalı?
İletişim problemleri yaşayan, sürekli tartışma döngüsüne giren, boşanma sürecinde destek almak isteyen veya evlilik öncesi danışmanlık arayan çiftler ve aileler için uygundur.
10. Terapi hangi bilimsel yöntemlere dayanıyor?
Uygulanan tüm yaklaşımlar (BDT, EMDR, Şema Terapi, ACT, Mindfulness, Gottman Çift Terapisi, Oyun Terapisi vb.) bilimsel araştırmalarla etkinliği kanıtlanmış yöntemlerdir. Bu yöntemler uluslararası standartlara uygun şekilde uygulanmaktadır.
11. Kurumlara yönelik psikolojik danışmanlık sağlıyor musunuz?
Evet. Anaokulları, okullar ve işyerlerine yönelik danışmanlık hizmetleri sunulmaktadır. Bu hizmetler arasında öğretmen ve ebeveynlere yönelik seminerler, kurumsal danışmanlık, kriz müdahalesi ve çalışan destek programları yer almaktadır.
12. Bornova dışından danışan kabul ediliyor mu?
Evet. Sunduğumuz hizmetler yalnızca İzmir ile sınırlı değildir. Online terapi aracılığıyla Türkiye’nin dört bir yanındaki ve yurt dışında yaşayan Türkçe konuşan bireylere de hizmet verilmektedir.
13. Psikolog ile psikiyatrist arasındaki fark nedir?
Psikologlar, terapi ve danışmanlık süreçlerinde bilimsel teknikler kullanarak duygusal, bilişsel ve davranışsal sorunlara destek sunar.
Psikiyatristler, tıp doktorudur ve gerektiğinde ilaç tedavisi uygular.
Çoğu durumda psikolog ve psikiyatrist iş birliği içinde çalışır.
📞 Randevu ve İletişim
Hayatın getirdiği zorluklar karşısında profesyonel destek almak, hem ruh sağlığınızı korumanın hem de yaşam kalitenizi artırmanın en etkili yollarından biridir. Bilimsel temelli yöntemlerle sunulan psikolojik danışmanlık Bornova hizmetimiz, güvenli ve etik bir çerçevede ihtiyaçlarınıza özel olarak planlanmaktadır.
Bornova’da bireysel terapi, çift ve aile danışmanlığı, çocuk ve ergen terapisi gibi farklı hizmet alanlarında profesyonel destek sunmaktayız. Terapi sürecinde hedef; yalnızca mevcut sorunları çözmek değil, aynı zamanda uzun vadeli psikolojik dayanıklılık geliştirmektir.
📍 Adres: Bornova / İzmir
📞 Telefon: 0 (506) 702 0534
📧 E-posta: psikolog.alperenkarabulut@gmail.com
🌍 İzmir dışındaki danışanlarımız için ise online terapi hizmetlerimiz mevcuttur. Türkiye’nin her bölgesinden ve yurt dışında yaşayan Türkçe konuşan bireyler, güvenli online seanslarla psikolojik danışmanlık Bornova desteği alabilmektedir.
🔒 Tüm süreçler, Türk Psikologlar Derneği’nin etik kuralları ve KVKK kapsamındaki gizlilik ilkeleri doğrultusunda yürütülmektedir. Danışanların kişisel verileri ve paylaşımları, en yüksek güvenlik standartları ile korunmaktadır.
http://psikolog.org.tr – Psikologların etik ilkeleri ve mesleki standartları hakkında resmi bilgiler.
http://emdr-tr.org – EMDR terapisi hakkında detaylı bilgi.
http://apa.org – Dünya genelinde ruh sağlığına dair güncel veriler.
EMDR Terapisi Bornova-Travma sonrası iyileşme sürecinde EMDR Terapisi etkinliğiyle öne çıkar.
Bornova Psikolog Seçimi: Doğru Psikoloğu Bulmak İçin Ayrıntılı Rehber.Bornova’ da Doğru Psikoloğu seçmek için bir rehber yazısı.
Bornova Çift Terapisi: İlişkilerinize Yeni Bir Başlangıç-İlişkilerde tekrarlayan çatışmalar ve güven zedelenmeleri için destek almak çok önemlidir.
Bornova Ergen Psikolog Rehberi | Sık Görülen Psikolojik Sorunlar-“Ergenlik döneminde yaşanan özgüven sorunları ve sosyal kaygılar, doğru destekle aşılabilir.
Bornova Sosyal Kaygı ve Utangaçlık:Özgüven Kazanmanın Psikolojik Yolları-Ergenlik ve yetişkinlik döneminde sıkça görülen Sosyal Kaygı Bozukluğu, bireylerin akademik ve sosyal yaşamını olumsuz etkileyebilir. Psikolojik Danışmanlık Bornova hizmeti için iletişime geçebilirsiniz.
Bornova Sınav Kaygısı: Öğrencilerde Sınav Stresi Nasıl Yönetilir? Sınav Kaygısı desteği arıyorsanız Psikolojik Danışmanlık Bornova ile sürece başlayabilirsiniz.