Kaygı Bozukluğu Bornova / Anksiyete
Anksiyete yada kaygı bozukluğu, kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyen çeşitli korku, kaygı veya anksiyete bozukluklarına verilen genel addır. Bu tür bozuklukların toplumun %18’ini etkilediğine inanılmaktadır.
Kaygı bozukluğu, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen ve sürekli veya aşırı bir kaygı ve endişe durumuyla karakterize edilen bir psikiyatrik rahatsızlıktır. İzmir anksiyete bozukluğu tedavisi mümkün bir rahatsızlıktır. Halk arasında panik atak olarak bilinse de , bu durum başka rahatsızlıklara da yol açmaktadır.
Kaygı bozukluğu için psikolojik danışmanlık almak için merkezimizden randevu alabilirsiniz
Kaygı Bozukluğu Bornova | 5 Türü
Kaygı bozukluğunun birçok farklı türü vardır. En yaygın görülen türleri şunlardır:
- Yaygın anksiyete bozukluğu: Kişinin günlük hayatta karşılaşılan sıradan durumlara karşı aşırı kaygı ve endişe duyması ile karakterizedir.
- Panik atak bozukluğu: Ani ve yoğun bir kaygı ve korku duygusu ile kendini gösteren, fiziksel belirtilere de eşlik edebilen bir bozukluktur.
- Sosyal anksiyete bozukluğu: Kişinin sosyal ortamlarda utanma, yargılanma veya reddedilme korkusu ile kendini izole etmesi ile karakterizedir.
- Fobi: Kişinin belirli bir durum, nesne veya hayvana karşı aşırı ve irrasyonel bir korku duyması ile karakterizedir.
- Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB): Kişinin takıntılı düşünceler ve davranışlar sergilemesi ile karakterizedir.
Kaygı Bozukluğunun Belirtileri
Kaygı bozukluğunun belirtileri kişiden kişiye değişebilir. Genel olarak görülen belirtiler şunlardır:
- Kaygı ve endişe hissi
- Huzursuzluk ve gerginlik
- Dikkat ve konsantrasyon güçlüğü
- Uyku sorunları
- Fiziksek belirtiler: kalp çarpıntısı, terleme, titreme, nefes darlığı, mide bulantısı, baş dönmesi
Kaçınma davranışları
Anksiyete / Kaygı bozukluğu, kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilir. İş, okul, ilişkiler ve sosyal yaşam gibi alanlarda sorunlara yol açabilir. Bu belirtileri ve rahatsızlıklar uzman psikolog denetiminde tedavisi mümkün bir rahatsızlıktır. Aksi halde rahatsızlık ilerleyebilir ya yada sıkça tekrar edebilir.
Kaygı Bozukluğu Bornova
Genel olarak İzmir kaygı bozukluğu , sorun yaşayan kişinin semptomlarını hafifletmeyi ve yaşam kalitesini artırmayı amaçlamaktadır. Anksiyete tedavisi süreci genellikle bir veya daha fazla yöntemi içerebilir ve kişinin ihtiyaçlarına göre özelleştirilebilir.
Kaygı bozukluğunda sıkça kullanılan yöntemler aşağıdaki gibidir.
Psikoterapi: Bilişsel davranışçı terapi (BDT), kaygı bozukluğunun tedavisinde en etkili yöntemlerden biridir. BDT, kişinin kaygı veren düşüncelerini ve davranışlarını değiştirmesine yardımcı olur.
İlaç tedavisi: Bazı durumlarda, anksiyete bozukluğunun tedavisinde ilaç tedavisi de kullanılabilir.
Destekleyici tedaviler: Kaygı bozukluğunun tedavisinde destekleyici tedaviler de kullanılabilir. Bu tedaviler arasında gevşeme teknikleri, egzersiz, düzenli uyku ve sağlıklı beslenme gibi yöntemler yer alır.
Kaygı Bozukluğu Bornova Psikoterapi
Psikoterapi, kaygı bozukluğunun tedavisinde en etkili yöntemlerden biridir. Bilişsel davranışçı terapi (BDT), kaygı bozukluğunun tedavisinde en yaygın kullanılan psikoterapi yöntemidir. BDT, İzmir uzman psikolog olarak kişinin kaygı veren düşüncelerini ve davranışlarını değiştirmesine yardımcı olmaktayız
BDT‘nin temel amacı, kişinin kaygı veren düşüncelerini ve davranışlarını fark etmesini ve bunları daha sağlıklı ve işlevsel olanlarıyla değiştirmesini sağlamaktır.
BDT’de kullanılan bazı yöntemler şunlardır:
- Kaygıya maruz bırakma: Kişinin, kaygı duyduğu durum veya nesneye maruz bırakılması ve bu durumla başa çıkmayı öğrenmesine yardımcı olunması.
- Düşünceleri değiştirme: Kişinin kaygı veren düşüncelerini daha gerçekçi ve işlevsel olanlarıyla değiştirmesine yardımcı olunması.
- Davranışları değiştirme: Kişinin kaygı veren durumlardan kaçınma davranışlarını değiştirmesine yardımcı olunması.
Destekleyici Anksiyete Tedavileri
Kaygı Bozukluğu Bornova tedavisinde destekleyici tedaviler de kullanılabilir. Bu tedaviler arasında gevşeme teknikleri, egzersiz, düzenli uyku ve sağlıklı beslenme gibi yöntemler yer alır.
- Gevşeme teknikleri: Kaygı ve stresi azaltmaya yardımcı olan teknikler.
- Derin nefes alma: Kişiye derin nefes alma egzersizleri öğretilmesi.
- Kas gevşetme: Kişiye kaslarını gevşetme teknikleri öğretilmesi.
- Egzersiz: Düzenli egzersiz, kaygı ve stresi azaltmaya yardımcı olur.
- Düzenli uyku: Düzenli uyku, kaygı ve stresi azaltmaya yardımcı olur.
- Sağlıklı beslenme: Sağlıklı beslenme, kaygı ve stresi azaltmaya yardımcı olur
Uzman Klinik Psikolog Alperen Karabulut ile yürütülen seanslarda, kaygı düzeyinizi azaltmak ve yaşam kalitenizi artırmak mümkündür. Bornova’da kaygı bozukluğu için profesyonel destek almak isterseniz, bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Kendini Kabul Etme: Özsaygıyı Artırmak İçin 5 Etkili Strateji