Sosyal ortamlar bazı insanlar için keyifli ve rahatlatıcı olabilirken, bazıları için yoğun kaygı ve stres kaynağı olabilir. Sosyal kaygı bozukluğu ve utangaçlık, özellikle üniversite ve iş yaşamının yoğun olduğu yerleşim alanlarında daha sık görülmektedir. Bornova’da yaşayan bireyler, sosyal yaşamın aktif olduğu bir ortamda bu sorunları daha belirgin hissedebilir. Neyse ki, sosyal kaygı ve utangaçlık konusunda … Read more
Günümüz modern yaşam temposu, her zamankinden daha yoğun sorumluluklar ve stres kaynakları barındırıyor. İş hayatı, özel yaşam ve sosyal ilişkiler arasında denge kurmaya çalışırken tükenmişlik sendromuna sürüklenmek çok kolay hale geldi. Bornova psikolog önerisi hizmetlerine başvuran birçok yetişkin, tükenmişlik belirtilerini fark edemeden yıllarca yüksek stres altında yaşamaya devam ediyor. Peki, tükenmişlik sendromunu nasıl anlayabilirsiniz? Bornova’da … Read more
Ertelemenin Arkasında Gerçekten Ne Yatar? Hepimiz zaman zaman işlerimizi erteleriz. Ancak bazı insanlar için bu durum günlük hayatı sekteye uğratacak kadar sık tekrarlanır. Sürekli yapılacak işleri son dakikaya bırakmak, kendini suçlu hissetmek ve zaman baskısı altında çalışmak bir kısır döngü haline gelir. Bornova psikolog hizmetlerine başvuran birçok kişi, işlevselliğini olumsuz etkileyen bu alışkanlıktan şikayet etmektedir. … Read more
Temizlik takıntısı, günümüzde birçok kişinin yaşam kalitesini doğrudan etkileyen yaygın bir ruhsal sağlık problemidir. Özellikle “obsesif kompulsif bozukluk (OKB)” başlığı altında değerlendirilen bu durum, kişinin sürekli temizlik yapma isteğiyle günlük yaşamını zorlaştırabilir. İzmir’de psikolog hizmeti arayan birçok danışan, temizlik takıntısının hayatlarını nasıl etkilediğini sıkça dile getiriyor. Bu yazımızda temizlik takıntısı hakkında kapsamlı bilgiler sunuyoruz. Temizlik … Read more
Gün boyu durmaksızın düşünen, geceleri uyuyamayan, basit bir olayın bile saatlerce zihninde dönüp durmasına engel olamayan biri misiniz? Aynı cümleyi tekrar tekrar zihninizde tartıyor, geçmişteki konuşmaları analiz ediyor ya da henüz yaşanmamış olasılıkları kurguluyor musunuz? Bu yazıyı okuyorsanız büyük ihtimalle cevabınız “evet.” İşte bu duruma psikolojide aşırı düşünme ya da overthinking denir. Modern yaşamın görünmeyen … Read more
Günümüzde birçok insan fiziksel değil, ruhsal anlamda tükenmiş hissediyor. Sabahları uyanmakta zorlanmak, hiçbir şey yapmak istememek, sürekli yorgun hissetmek ve en önemlisi artık eskisi kadar hayatın içinde olamamak… Eğer siz de bu belirtileri yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Bu durumun adı: psikolojik yorgunluk. Bornova’da psikolojik destek hizmeti veren bir klinik psikolog olarak, son yıllarda bu şikayetlerle başvuran … Read more
Teknoloji artık hayatımızın ayrılmaz bir parçası. Özellikle Bornova gibi gelişmiş ve şehirleşmenin yoğun olduğu bölgelerde çocuklar, gençler ve yetişkinler uzun saatlerini ekran başında geçiriyor. Akıllı telefonlar, tabletler, bilgisayar oyunları ve sosyal medya platformları, çocukların günlük rutinlerinin büyük kısmını dolduruyor. Ancak sınırsız ve kontrolsüz kullanım zamanla teknoloji bağımlılığı riskini doğuruyor. 🔍 Teknoloji Bağımlılığı Nedir? Bornova Teknoloji … Read more
Zihinsel ve duygusal sağlığımızı korumak, günümüzde her zamankinden daha önemli hale geldi. Yoğun iş temposu, aile içi sorunlar, sınav stresi, kaygı bozuklukları, ilişki problemleri, çocuklarda dikkat eksikliği gibi pek çok konuda destek almak isteyen kişiler için Bornova psikolog seçimi süreci titizlikle yapılması gereken bir adımdır. Yanlış yapılan bir seçim, hem zaman hem de motivasyon kaybına … Read more
Bornova Yeme Bozukluğu, İzmir’in öğrenci nüfusu en yoğun bölgelerinden biridir. Bu genç nüfusun içinde görünmez bir problem her geçen gün artıyor: Yeme bozuklukları. Anoreksiya, bulimiya ve tıkınırcasına yeme bozukluğu gibi sorunlar, özellikle ergenlik ve genç yetişkinlik döneminde hızla yayılıyor. Bu yazıda Bornova’da yeme bozukluğu nedir, kimlerde görülür, belirtileri nelerdir ve nasıl tedavi edilir sorularına net … Read more
Bornova Panik atak, günümüzde en sık rastlanan anksiyete bozukluklarından biridir. Yoğun stres, kontrol edilemeyen korku dalgası, nefes darlığı, çarpıntı ve ölüm korkusu hissi ile aniden ortaya çıkar. Pek çok kişi bu durumu kalp krizi sandığı için hastanelere başvurur. Oysa panik atak, uygun terapi yöntemleriyle kontrol altına alınabilir. Bornova panik atak terapisi arayışında olan İzmirli danışanlar … Read more